暖かい空気と冷たい空気が入り混じる…北海道は秋が深まって紅葉も始まりつつあります。

空気が乾燥してくると、肺が乾燥した空気を体内に取り込みます。

肺は鼻を入り口に外からの外邪を体内に取り込み　下にある臓器たちを

傘のように守ってくれています。肺はとてもデリケートな臓器

乾燥が気になったら、白い食べ物がキーポイント♪

秋になるとスーパーの前の方に並ぶ　梨や大根　白菜　etc.

(中医学では白い食べ物は潤いの性質があると考えます)

季節の食べ物やその土地に並ぶ物は私たちの体を養い次の季節　また次の季節と

繋いでくと思います。

秋は肺と大腸のお当番の季節　目を閉じ深い呼吸をする　呼吸によって体内が巡り

ヨガのポーズで心や体の癒着をリリースしていく。。。

皆さんはどんなポーズが好きですか?

バランスのポーズで今日の安定を観察してみましょう～

バランスのポーズは安定する日とグラグラうまくいかない日があったりします

グラグラは心が安定せず、上に気が上がり足が地に根付いてないのかもしれません(*´-`)

毎日自分を観察する時間を作って見ませんか?

色んな事に気づけるチャンスかもしれませんよ～!!