こんにちは!

昨日まで日中暖かっかた札幌　今日は肌寒く秋を感じます。

さて、突然ですが寒くなり空気が乾燥すると　皆さんはどこに不調がでますか?

鼻水や喉の痛み　肌や唇の乾燥　などなど　季節の変わり目は何かと体調不良が出やすいと思います。

中医学の概念で秋は肺と大腸のお当番で肺はとてもデリケートな臓器で乾燥を嫌います。

肺が乾燥し～皮膚の乾燥や咳～便秘　または湿気が溜まり～鼻水や軟便　になったり肺と大腸はペアで

密接な関係があると言われています。

ヨガで深い呼吸をし新鮮な空気を体内に取り込み、肺は体の中を巡らせる扇風機のような働きをしてくれますので

沢山巡らせ　吐く息で体に溜まった要らないものを吐き出しましょう!

肺の体表経絡　手の親指～腕の内側を通り　鎖骨下

大腸の体表経絡　人差し指～腕の外側を通り　小鼻の横まで

(経絡とはツボとツボを結ぶラインのようなもの)

秋は何となくでもいいので　両腕の親指～内側　人差し指～腕の外側を意識して

ヨガのポーズをとってみてはいかがでしょうか?　呼吸もよりいっそう深くなりデトックス効果がアップ

するかもしれませんよ～♪