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秋は乾燥~肺 大腸

こんにちは!

昨日まで日中暖かっかた札幌 今日は肌寒く秋を感じます。

さて、突然ですが寒くなり空気が乾燥すると 皆さんはどこに不調がでますか?

鼻水や喉の痛み 肌や唇の乾燥 などなど 季節の変わり目は何かと体調不良が出やすいと思います。

中医学の概念で秋は肺と大腸のお当番で肺はとてもデリケートな臓器で乾燥を嫌います。

肺が乾燥し~皮膚の乾燥や咳~便秘 または湿気が溜まり~鼻水や軟便 になったり肺と大腸はペアで

密接な関係があると言われています。

ヨガで深い呼吸をし新鮮な空気を体内に取り込み、肺は体の中を巡らせる扇風機のような働きをしてくれますので

沢山巡らせ 吐く息で体に溜まった要らないものを吐き出しましょう!

肺の体表経絡 手の親指~腕の内側を通り 鎖骨下

大腸の体表経絡 人差し指~腕の外側を通り 小鼻の横まで

(経絡とはツボとツボを結ぶラインのようなもの)

秋は何となくでもいいので 両腕の親指~内側 人差し指~腕の外側を意識して

ヨガのポーズをとってみてはいかがでしょうか? 呼吸もよりいっそう深くなりデトックス効果がアップ

するかもしれませんよ~♪

 

 

 

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ゆうこ 先生 プロフィール

ゆうこ

体を動かすのが好きで、運動する事でストレス解消でした。ヨガの本当の素晴らしさを知ったのはマタニティ〜産後の時、不安やイライラ日常の不快を緩やかにでき過ごしやすさを感じ、この素晴らしさをシェアしたいと思い、3人目を出産後インストラクターの勉強を始めました。 今は中医学に魅了され学びを深めております。日々ヨガの練習を重ねながら、学んだ事を皆さんにお伝えし、自分も成長させてもらっています!

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