こんにちは!

お久しぶりの投稿になります。。。北海道は急に気温が下がり日中も暖かい上着を着ています。

皆さんの住んでる地域はどんな気候ですか?

住んでる土地や地域によって体にもたらす影響や旬の食べ物が変わります

一つだけ共通していると言われているのは、日本が島国で胃腸が弱いと言われています

中医学で脾と胃は湿気に弱く　日本の漢方処方はマイルドだそうです

そして今日10月20日～11月7日立冬の前日まで、秋の土用です

夏の土用は有名ですが、夏の土用は約1か月あり　他の季節は季節ごとに18日間です

季節の変わり目は体調崩しやすいですよね、、、

中医学で土用は脾と胃のお当番。。胃の調子を崩しやすいので胃に負担のかからない食事を心掛けて

冬に備えましょうね!　お粥は胃にも優しいし体を暖め、旬の野菜を入れてスープで栄養補給できます♪

↑脾と胃の経絡　体表ルート

足の内側　体の前側　ヨガのポーズだと開脚のポーズ　ウパヴィシュタコナーサナ　後屈のポーズ　ウシュトラアサナ

今の季節は少しこのラインを意識するとお腹元気に過ごせるかもしれないですよ～(^^)