yuko3

秋の土用

こんにちは!

お久しぶりの投稿になります。。。北海道は急に気温が下がり日中も暖かい上着を着ています。

皆さんの住んでる地域はどんな気候ですか?

住んでる土地や地域によって体にもたらす影響や旬の食べ物が変わります

一つだけ共通していると言われているのは、日本が島国で胃腸が弱いと言われています

中医学で脾と胃は湿気に弱く 日本の漢方処方はマイルドだそうです

そして今日10月20日~11月7日立冬の前日まで、秋の土用です

夏の土用は有名ですが、夏の土用は約1か月あり 他の季節は季節ごとに18日間です

季節の変わり目は体調崩しやすいですよね、、、

中医学で土用は脾と胃のお当番。。胃の調子を崩しやすいので胃に負担のかからない食事を心掛けて

冬に備えましょうね! お粥は胃にも優しいし体を暖め、旬の野菜を入れてスープで栄養補給できます♪

 

 

↑脾と胃の経絡 体表ルート

足の内側 体の前側 ヨガのポーズだと開脚のポーズ ウパヴィシュタコナーサナ 後屈のポーズ ウシュトラアサナ

今の季節は少しこのラインを意識するとお腹元気に過ごせるかもしれないですよ~(^^)

迷った時こそ目の前のことを前のページ

初めまして。次のページ

ピックアップ記事

  1. 夏バテ解消に効く運動に呼吸法がオススメです!
  2. 体が硬くても、初心者でもOK!やさしいヨガ
  3. 某大手自動車メーカーなヨガ哲学
  4. 意識的にふんわりと♬
  5. 【完全カスタムオーダーレッスン】で なりたい理想へ効果的…

関連記事

  1. yuko3

    秋は乾燥~肺 大腸

    こんにちは!昨日まで日中暖かっかた札幌 今日は肌寒く秋を感じま…

  2. yuko3

    初めまして。

    体を動かすのが好きで、運動する事でストレス解消でした。ヨガの本…

  3. yuko3

    秋分の日

    暖かい空気と冷たい空気が入り混じる...北海道は秋が深まって紅葉も始ま…

ゆうこ 先生 プロフィール

ゆうこ

体を動かすのが好きで、運動する事でストレス解消でした。ヨガの本当の素晴らしさを知ったのはマタニティ〜産後の時、不安やイライラ日常の不快を緩やかにでき過ごしやすさを感じ、この素晴らしさをシェアしたいと思い、3人目を出産後インストラクターの勉強を始めました。 今は中医学に魅了され学びを深めております。日々ヨガの練習を重ねながら、学んだ事を皆さんにお伝えし、自分も成長させてもらっています!

カテゴリー一覧

  • カテゴリーなし

最近の記事

広告エリア

  1. tenma

    初めまして。
  2. mina1

    初めまして。
  3. yuri1

    友里、印象戦略をはじめるの巻き
  4. hiroshiyano

    俺の腰
  5. jyosawako

    城 佐和子 Profile
PAGE TOP