yuki4

自身のメンタル疾患(パニック障害、自律神経失調症)をきっかけにヨガと瞑想を本格的に始め、6ヶ月でメンタルクリニックを卒業する。 前職で働く人の生活相談を担当していたことから、その経験を活かして、働く人にヨガと瞑想を伝えたいと決意し、ヨガインストラクター、マインドフルネス講師に。 プライベートでは3児の母。 呼吸で満たされ、身体の奥底からリラックスできるクラス展開をテーマにしています。一緒に心穏やかに過ごす術を学びませんか？ ------------------------------ 最近ビジネスシーンで良く耳にする「マインドフルネス瞑想」大企業を中心に導入が増えています。脳の過剰な活動を抑える効果があるというエビデンスがあり、オンオフの切り替えがしやすくなる効果も期待できます。