yukari

適応障害＆全般性不安障害での休職からヨガに出会い、 特にシャバアーサナ後の心の軽さに感動しました。 同じように心の不調を抱えている人へ、ヨガの心地よさを伝えたいと ヨガインストラクターの道へ進んでいます。 忙しい毎日の中で「今 ココ」に意識を向けること、 そして意識を向けることで、身の回りに幸せが 存在していることに気づけるようになり、 私の日々の暮らしが快適になっていきました。 難しいポーズをたくさんとるより、呼吸＆瞑想をじっくり行い 今に意識を向けていくヨガを大事にしています。 日々のモヤモヤを一緒に整理していきましょう。