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ヨガニドラ

みなさんこんにちは。暑い日が続きますね。

夏ですね。

でも今日は夜中にクーラーのタイマーをつけてたのでクーラーが切れた途端に暑くて目が覚めてしまいました。

皆様夏はお好きですか。私は大大好きです。6月生まれですし海も好きでもう夏はるんるんです。でも日焼けは控えないとしみだのそばかすだのまずいですよね。。外出はそこそこに日焼けに気をつけてます。

夏のクーラーは難しいですよね?冷えすぎるし切れると暑いですし。。新しいクーラーはそういうことないですか?うちは買い替えたいのにまだ古いのが使えますからなかなか新しいのに買えないでいます。

ところで、そういうことで眠れないので夜中じゅう早速ヨガニドラしました!いい感じで眠れてきたら今度は蚊です!ブーン、、、もう寝落ちしてたので必死に起きて今度は殺虫剤です。

寝る前は殺虫剤で、ヨガニドラですね。

今私の好きなヨガニドラは肯定感を高める、です。

自分を認めるのは結局のところ自分しかいないんですね。

人からの評価などには比べ物になりません。それに人の評価で動いてたらストレスにもなりかねないですよね。もちろんまわりの期待に応えるのは素晴らしい事だと思いますし、私もできる限りそうしたいです。

ヨガニドラで肯定感高めるというのはありのままの自分に感謝しようというものです。自分を認めることも大切なんだなあって改めて感じました。私はあまり仕事の合間に休みとって遊びに行くということをしないので、、ヨガニドラでバランス整うといいんですけど。。遊ぶエネルギーも残しておかなくてはなりませんね。

来月はお休みの日があるので海に行こうかな。

皆様も夏休み、ゆっくり過ごしたり楽しんだり、コロナ禍ですが工夫して過ごせますように。

何か楽しいことあったら教えてくださいね!

ヨガニドラは数時間の睡眠に勝るのでおすすめです。ご予約待ってまーす。憂樹

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憂樹 先生 プロフィール

憂樹

ふたご座、O型 好きなこと、特にこれとないけど公園でのサイクリングは リフレッシュできる時間でなるべく取るようにしてます。 ヨガやピラティスで長年インストラクターをしています。 お一人にに合ったレッスン、もちろんグループでも皆で楽しい時間を過ごしましょう。 お友達やご家族なども誘って一緒にエンジョイしましょう。

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