こんにちは。
太陽と雨の日が続きますが皆様のいかがお過ごしでしょうか。
オリンピックもあって緊急事態宣言も出て混乱してるかたも多いかもしれません。
スタジオにいらっしゃるお客様もニュース聞くだけでもうやんになっちゃうってかたも多いです。
行き場のない苛立ちやストレス、、
私もニュース見るとざわざわっと心がモヤモヤしてることも多いです。
そのように感じても仕方ないですよね。
お顔の表情筋を緩めましょう。今日は何もしなくてもリフレッシュをお伝えしますね。
奥歯は噛み締めてませんでしょうか。体重くらいの力が入るそうです。そうすると首周りや肩も硬くなりますから要注意。
顔の表情を緩めて今日も穏やかに過ごせますように。