免疫力アップ

皆様こんにちは！ヨガインストラクターの憂樹です！いつも読んでくださりありがとうございます。コロナ禍になって免疫力などが注目されるようになりましたね。食事、呼吸、太陽にあたる、ストレスを溜めない、笑う、など方法はたくさんあります。まずどこでもできます少しずつ呼吸深める時間を今日も作ってみてくださいね。長く吐く、その時お腹を凹ましていく、それがポイントです。今日も健やかにお過ごしください。

• 投稿者: 憂樹
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