この時期の栄養は

皆様こんにちは

今日は関東日照りがカンカンです。傘を持ち歩いてますが完璧日傘です！

この時期は梅雨だと浮腫む、暑いと脱水、なので食べ物といえばきゅうり、スイカ、がベストなんですね。

むくみも解消　水分も補給　しかもヘルシー

生野菜や冷やす事が気になる方は白湯を飲んでくださいね。冷えが気になるというかたは

きゅうりにはとんがらしなど添えていただいても！

今日も健やかにお過ごしくださいね。写真はトマトベジラーメンです

• 投稿者: 憂樹
• yu-ki1, 梅雨食事
• ヨガ食事

ピックアップ記事

1. 新型コロナウィルスによる　　　レッスン中の感染対策について
2. こんの様な事を…
3. ゴルフの所にいるヨガの人
4. ゴルフボディ専門コース
5. 体が硬くても、初心者でもOK！やさしいヨガ

関連記事

1. 

   yu-ki1

   更年期？

   おはようございます。憂樹です。最近ぶち当たりました。更年期の症状でし…

2. 

   yu-ki1

   瞑想2

   皆様こんにちは。ヨガピラティスインストラクターの憂樹です！いつもブロ…

3. 

   yu-ki1

   ヨガニドラ

   みなさんこんにちは。暑い日が続きますね。夏ですね。で…

4. 

   yu-ki1

   ヨギニーのかたへ

   皆様こんにちは。ヨガインストラクター憂樹です。今日は久しぶりの雨です…

5. 

   yu-ki1

   シュリダイバヨガ

   みなさんこんにちは。東京都は朝から雨です。皆様のお住まいも今日は涼し…

6. 

   yu-ki1

   雨降り

   ７月に入って雨降り続いてます。みなさんお元気ですか。憂樹です…