皆様こんにちは。ヨガインストラクター憂樹です。今日は久しぶりの雨ですね。東京都は降ったりやんだりです。皆様のお住まいはどうですか。
今私は昼のスタジオレッスンへ向かうところです。昼のレッスンはもう長くヨガをされていてストイックな方が多い。
動きも綺麗ですし体力もある。アーユルベーダでいうと火の要素の強いかたがた。火の要素の強いかたはバランスを崩すとイライラしたりせっかちになったり、ヨガのあいだも休みもいらないという感じです。でも休まないと体は実は悲鳴をあげてることも多い。
体力のあることは素晴らしい特質でもあります。ですがバランスが必要です。私も、以前は日が強かったので分かります。
火の要素のかたは是非水の要素も取り入れてくださいね。生活に遊びを入れてね。
そうするとまた新たなあなたに出会う。それは素晴らしくて光、キラキラしたことなんですね。
私のグルの教えです。✨
何かわからないこと、あったらいつでも近づいてきてくださいね。
今日も皆様が健やかに過ごされますように。
