yu-ki1

ヨガのクラス選びに迷う時

こんにちは。憂樹です。今日は昼から2クラスしてきました。1本目はRelux系、2本目はパワー系です。2本目は太陽礼拝や立ちポーズの足腰使うのが沢山入ります。

今はいろんなヨガのクラスがあります。みなさんはどんなクラスを受けておられますか。

時々迷う事ないですか。どれを受けたらいいかなぁって。私も皆様でしたら迷いそうです!

一つご提案です。普段のライフスタイルや今の心身の状態で選ぶこともできます。それはシンプルな方法です。

疲れてる時、動きすぎた時、忙しい時は迷いなくRelux。

ゆっくりしてることが多い時イラッとしてる時、元気が出ない時はパワーヨガなどの強度が強かったり動くクラス。

頭が疲れていて眠れない、なんてときも、動かすのがいいです。動くクラスは出来るだけ朝や昼間に。

寝る前や夜はもうReluxタイムで。

是非参考にしてみてくださいね。

今日も健やかににお過ごしください。

忙しい主婦も、お手軽リフレッシュ 昼食前のご褒美タイム前のページ

毎日5分でいいんです!次のページ

ピックアップ記事

  1. 🍀プロフィール🍀
  2. 開脚180度はスゴくない!
  3. 今こそ使いたい!!      電車の揺れの『おっとっと』対策
  4. マッサージ系
  5. 決心!

関連記事

  1. yu-ki1

    ヨガニドラ

    みなさんこんにちは。暑い日が続きますね。夏ですね。で…

  2. yu-ki1

    瞑想とは

    こんにちわ、皆様、ヨガピラティスインストラクターの憂樹です!…

  3. yu-ki1

    シュリダイバヨガ

    シュリダイバヨガは全く新しいスタイルのヨガです。くびれや二の腕の引き…

  4. yu-ki1

    ヨギニーのかたへ

    皆様こんにちは。ヨガインストラクター憂樹です。今日は久しぶりの雨です…

  5. yu-ki1

    この時期の栄養は

    皆様こんにちは今日は関東日照りがカンカンです。傘を持ち歩いて…

  6. yu-ki1

    東京緊急事態宣言続きます

    こんにちは。太陽と雨の日が続きますが皆様のいかがお過ごしでし…

憂樹 先生 プロフィール

憂樹

ふたご座、O型 好きなこと、特にこれとないけど公園でのサイクリングは リフレッシュできる時間でなるべく取るようにしてます。 ヨガやピラティスで長年インストラクターをしています。 お一人にに合ったレッスン、もちろんグループでも皆で楽しい時間を過ごしましょう。 お友達やご家族なども誘って一緒にエンジョイしましょう。

最近の記事

広告エリア

  1. maiko

    ダイエットの満足感と幸福感の関係♡
  2. acco

    初めまして。
  3. yukiko

    新年♡初レッスン
  4. mieko

    Mieko Profile
  5. ayaatto

    初めまして!
PAGE TOP