雨や曇りも続きますが蒸し暑いですね。
こんにちは。憂樹です。私のブログは毎日のたわいのない話とちょっとしたヨガのことを提供してます。
今日は昼からのスタジオレッスンなので朝はパソコンしてみたり覚えたいサンスクリット唱えたり、、これがなかなか記憶が悪くて！オームマントラ覚えるのに、またこれも記憶がなかなか出来なくて、苦戦！
買い物行ったり寝転がったり、、して過ごしてます。
本題に戻ります。
寝転ぶで思い出しました。うつ伏せがっせき
アンチエイジングにも良いです！
このポーズは恥骨を少しマットに下げてね。
今日も健やかにお過ごしください♪
