皆様おはようございます。相変わらずの暑さですね。家の中で空を見るとかんかん照りな空と目が合います。
今日は簡単月ヨガ
動画用に早く撮ってしまいましたが、もう少しゆっくりやってみてくださいね。
いきなり動かずにサクッと軽くこちらを真似してみて回数増やしながらだんだん深めてみてくださいね。バスタオル一枚幅で充分な広さです。
膝を痛めないように爪先膝の向きを同じにするのと曲げた膝に乗らないように気をつけてやってみてくださいね。
同じ空を見る皆様が、元気で過ごされますように。
ご自愛ください。
憂樹
簡単月ヨガ
