yu-ki1

ヨギニーのかたへ

皆様こんにちは。ヨガインストラクター憂樹です。今日は久しぶりの雨ですね。東京都は降ったりやんだりです。皆様のお住まいはどうですか。

今私は昼のスタジオレッスンへ向かうところです。昼のレッスンはもう長くヨガをされていてストイックな方が多い。

動きも綺麗ですし体力もある。アーユルベーダでいうと火の要素の強いかたがた。火の要素の強いかたはバランスを崩すとイライラしたりせっかちになったり、ヨガのあいだも休みもいらないという感じです。でも休まないと体は実は悲鳴をあげてることも多い。

体力のあることは素晴らしい特質でもあります。ですがバランスが必要です。私も、以前は日が強かったので分かります。

火の要素のかたは是非水の要素も取り入れてくださいね。生活に遊びを入れてね。

そうするとまた新たなあなたに出会う。それは素晴らしくて光、キラキラしたことなんですね。

私のグルの教えです。✨

何かわからないこと、あったらいつでも近づいてきてくださいね。

今日も皆様が健やかに過ごされますように。

⭐️次回は7月10日(土)前のページ

マントラ次のページ

ピックアップ記事

  1. 新しいレッスン始まり
  2. ヨガに興味はなかった
  3. ゴルフの所にいるヨガの人
  4. 意識的にふんわりと♬
  5. 妊娠出産にも効果的なピラティス。~産後編~

関連記事

  1. yu-ki1

    東京緊急事態宣言続きます

    こんにちは。太陽と雨の日が続きますが皆様のいかがお過ごしでし…

  2. yu-ki1

    雨降りの凝り

    皆様こんにちは。憂樹です。雨が続いてますね。関東も昨日は天気…

  3. yu-ki1

    雨降り

    こんにちは。憂樹です。雨が続きますね。なんとも言えない日本情…

  4. yu-ki1

    お勧めアプリ

    こんにちは。今朝はマインドフルネス吉田先生よりおすすめのアプリをいた…

  5. yu-ki1

    鼻うがい

    みなさんこんにちは。憂樹です。夜風は冷たいですね。。久しぶり…

  6. yu-ki1

    ビューティーヨガ

    皆様こんにちは。憂樹です。晴れた日が続きましたね。みなさんは…

憂樹 先生 プロフィール

憂樹

ふたご座、O型 好きなこと、特にこれとないけど公園でのサイクリングは リフレッシュできる時間でなるべく取るようにしてます。 ヨガやピラティスで長年インストラクターをしています。 お一人にに合ったレッスン、もちろんグループでも皆で楽しい時間を過ごしましょう。 お友達やご家族なども誘って一緒にエンジョイしましょう。

最近の記事

広告エリア

  1. maya1

    はじめまして。
  2. kyoko

    50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 解放感
  3. webレッスンのリハーサル

    4DSヨガ

    web時代
  4. Kumie

    オープンハート!タイガーポーズ
  5. mai

    初めまして。
PAGE TOP