yacco

今『今年の目標』立てましょう♫

 

皆さま今晩は

パーソナルを中心に

ヨガ、ストレッチ、ボディメイク

スポーツパフォーマンスUPレッスンや

食事指導をしております

 

KARADA harmony   主宰

Yacco★です

 

【土曜21時】のblog⭐︎vol.12

今回は

今年の目標は今、立てよう!

 

えっ、今年?

もう終わっちゃうよ⁈

 

だから立てましょう😊

 

夏休みの宿題を計画的にこなせたタイプの方は大丈夫です!

8/29あたりから猛ダッシュしていた方は

今がベストタイミングです😊

 

来年の目標を達成するより

今、今年の目標を立てた方が

 

『期日が迫っている!』

ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘

 

365日先までモチベーション保てますか?

私はムリです笑

 

365日先までにクリアすればイイんじゃなくて

今月いっぱいしかナイ!

 

ちょっと頑張れそうじゃないですか😊

 

「あぁ、今年も終わって行くぅー」

にするのか

 

何か達成して自信を持って

スッキリ紅白を観るのか📺!

 

今なら【目標立てたモン勝ち】笑⭐︎

 

そして、小さい声でしか言いませんが

 

無理そうな目標設定じゃなくて

『達成できそうなやつ』にしといて下さい㊙️

 

たとえば↓↓↓

 

▶︎ベルトの穴を一個奥にする

(叶いそう!)

 

▶︎夜だけ炭水化物抜き

(会食が心配だけどまぁ何とかイケるか!)

 

▶︎前屈プラス3センチ

(やれば絶対叶う!)

 

▶︎毎日3分筋トレ

(やるしかない!)

 

こんなの出来ないよぉ、って方は

こんなのでも大丈夫です🎵

 

▶︎一日一回大笑い

▶︎朝晩ゆったり深呼吸

うん!  全然イイ!!👍✨

 

 

今やマスク生活は当たり前ですね

 

しなくてもオッケーな場所でもしてたり

してる方が安心感があると感じてしまったり

 

こんなにもマスク生活に馴染んでいるのは

する必要があって目的があるから

【習慣が定着化】したのです

 

今年も終わりかけている今、立てた目標なら

意識が持続する可能性は大きいです⭐︎

 

それが習慣になって

来年には定着化していることも充分にあり得ます😊

 

そういう私は先日

 

忙しさに流されてblogすっ飛ばしたので

ちゃんと計画的に進める習慣を付けたいです

(^)ゞ 笑

 

気づけばこのblogは、夏に始めたのでした

夏、秋、冬と、いつの間にか季節が巡り

 

こうして新しい出会いや繋がりを結べたことに

とても感謝しています⭐︎

 

今年もあと僅かですが

どうぞ宜しくお願いします😊 *:..  ..:*☆

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