皆さま今晩は⭐︎
パーソナルを中心に
ヨガ、ストレッチ、ボディメイク
ゴルフ、スノーボードを始めとした
各種スポーツパフォーマンスUPレッスンや
食事指導等をしております
KARADA harmony 主宰
Yacco★です
【土曜21時】のblog⭐︎vol.14
上半身と下半身はおともだち!
今日は
カラダの動かし方、使い方についてのお話しです
▶︎上半身は脚の付け根辺りから上
▶︎下半身は脚の付け根辺りから下
と認識していませんか?
正しくは
◾️上半身は腰から上
◾️下半身は腰から下
▶︎下半身の動きに見えるサッカーも
上半身を上手く使うことで蹴る
▶︎スノーボードもスキーも
下半身の動きに見えるけど
キーは上半身の位置や軸
▶︎ゴルフやテニスや野球も
下半身の安定と動かし方が間違っていれば
上半身の動きは制限されたり
思うようには行きません
▶︎走ることも歩くことも
上半身を正しく位置させることで
下半身の動きが効率よくなり
下半身が正しく位置していなければ
上半身は崩れます
このように
【上半身と下半身を連動させる】ことで
スムーズにカラダが動き機能を発揮します
▶︎ヨガでは下半身を大地に根を張るように
土台を強くすることで
軽やかでしなやかなで柔らかな
上半身を導いています
そして
観る人を魅了してら止まない
宝塚スターのキメポーズは
しなやかで美しければ美しい程
めちゃくちゃキツいそうです😅
軽やかに、しなやかに
的確で効率的、ムダのない動きを目指すなら
【腰から下の下半身】 を強くし
【腰から上の上半身】と
仲良し子よしで動かしましょう ☆彡
今後も皆さまのカラダ
そしてココロについても
少しでも役に立てますよう
お手伝い出来ていたらウレシイです .。.:*♡
宜しければまた、お付き合いくださいませ
╰(*´︶`*)╯
==============================
▶︎レッスンのご予約
【公式LINE】からのご予約で♡初回半額♡
◉わからないこと
◉気になること
お気軽にお声掛け下さい⭐︎
==============================
【Facebook】
@yaccokiraboshi Karada harmony Yacco
【Instagram】
yacco.star
【土曜21時のblog】
https://blog.yogamatch.jp/instructors/yacco/
【プロフィール】
「やりたい」を実現するプロと出会う。
お仕事マッチング
【Zehitomo】口コミ平均4.9★★★★★
____________________
〜 いつの自分にも合う
自分だけのレッスン 〜
KARADA harmony
____________________
#上半身 と
#下半身 は
#お友達 だよ
#プライベートレッスン
#パーソナルトレーナー
#サッカー
#テニス
#スキー
#スノーボード
#野球
#ゴルフ
#ヨガインストラクター
#ヨガ
#ヨガのある暮らし
#ヨガ哲学
#ryt
#ストレッチ
#ストレッチトレーナー
#柔軟性
#スポーツ
#トレーニング
#スノーボード
#スノーボードインストラクター
#日本スノーボード協会
#jsba
#ゴルフボディセルフ調律インストラクター
#日本脱力関節調律協会
#ゴルフフィットネストレーナー
#日本ゴルフフィットネス協会
#jgfo