yacco

【完全カスタムオーダーレッスン】で なりたい理想へ効果的にアプローチ!

 

初めまして

KARADA harmony 主宰 Yacco★です

 

パーソナルを中心に

ヨガ、ストレッチ、ダイエット、ボディメイク

自重トレーニング、減量や健康促進の為の食事指導

各種スポーツパフォーマンスUPのレッスン等を

させて頂いております

 

どうぞ宜しくお願いします⭐︎

 

クライアント様のご要望にとことん寄り添い

お一人お一人の目的やお悩みに

効率的に最短でアプローチする

【完全カスタムオーダーレッスン】を提供しております。

 

ヨガでは
柔軟性向上、筋力アップ、健康促進
引き締めやダイエット効果に加え
リラックスやリフレッシュにより
身体やココロの不調の改善を促します。

日々、起こる様々な出来事に
忙しく動き回るココロを
優しく静める効果もあり

ヨガを通し
ご自身に寄り添ってあげる事で
お身体の中心へとココロを帰して行きます。

何の立場でもなく
ただシンプルで穏やかな私自身へと
立ち返ることが出来ます。

またヨガの呼吸やポーズには

肺機能を活性化させ

免疫力を強くする効果も期待できます。

 

次に、ストレッチでは

柔軟性UP可動域の確保は勿論

解剖学の視点から

肩こりや腰痛、股関節の痛み等の原因を

根本から見つけ出し

お悩みや不調の改善も行っております。

 

怪我の予防にもなり、血流も促進され
酸素や栄養の巡りも改善されて行きます。

また代謝を上げる効果もありますので
老廃物の排出も促し
脂肪が燃焼され易い体質になることも
期待出来ます。

セルフストレッチのレッスンに加え
パーソナルレッスンでは
施術のストレッチにも対応しております。

施術では
ご自身では不可能な箇所を伸ばす事ができ
ストレッチ効果が更に深まります。

リフレッシュやリラックス効果
自律神経の働きも調整され
入眠作用も高まります。

そしてトレーニングによる筋力アップでは
運動不足の解消、引き締め、体幹強化
気になる箇所のボディメイクも承っております。

各種スポーツパフォーマンスUPの為のレッスンではクライアント様の現状の動作や

無駄な力みや誤ったカラダの使い方、癖はないか

を観察し

お悩み解決のヒントをお伝えします

 

『やってるのに何でできないの?』

『何がダメなの?』の

【何で】?の根本を解剖学的視点から見つけ出し

必要な関節可動域の確保や筋力強化をします

 

私が見つけた改善へのヒント、知識を

ご自分でも日頃から意識をしていただけるよう

動画や写真を送信します⭐︎

 

変えるための1番の近道は

日常生活の動きの中で意識をすることです

 

長くダラダラ通い続けるのでなく

最短距離になるよう効果的にゴールへのアプローチをします

 

ご一緒に今の身体やココロと向き合い

【楽しみながら】なりたい理想へと近づいて行きましょう!

 

お気軽にお問い合わせください♪

Yacco★

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yacco 先生 プロフィール

yacco

初めまして。 この度は ご検討頂きましてありがとうございます。 ヨガインストラクター ストレッチトレーナー ダイエット&ボディメイクトレーナー をしております Yacco★と申します。 クライアント様に寄り添い ご希望に沿ったご満足頂けるレッスンを ご提供致しております。 まず、ヨガでは 柔軟性向上、筋力アップ、健康促進 引き締めやダイエット効果に加え リラックスやリフレッシュにより 身体やココロの不調の改善を促します。 日々、起こる様々な出来事に 忙しく動き回るココロを 優しく静める効果もあり ヨガを通し ご自身に寄り添ってあげる事で お身体の中心へとココロを帰して行きます。 また、置き去りにされてしまっている 周囲やご自身への優しさや 感謝の気持ちが取り戻されることで 何の立場でもなく ただシンプルで穏やかな私自身へと 立ち返ることが出来ます。 次に、ストレッチでは 解剖学の視点からレッスンを行い 不調、痛み、お悩みの原因を 根本から見つけ出し 改善へのアプローチも行っております。 柔軟性向上はもちろん、怪我の予防、 また、血流が促進され 酸素や栄養の巡りも改善されて行きます。 また代謝を上げる効果もありますので 老廃物の排出も促され 脂肪が燃焼され易い体質になることも 期待出来ます。 セルフストレッチのレッスンに加え パーソナルレッスンでは 施術のストレッチにも対応しております。 施術では ご自身では不可能な箇所を伸ばす事ができ ストレッチ効果が更に深まります。 リフレッシュやリラックス効果 自律神経の働きも調整され 入眠作用も高まります。 最後に トレーニングによる筋力アップでは 運動不足の解消、引き締め、体幹強化 気になる箇所のボディメイクも承っております。 またLINEでの食事指導も対応しております。 ご一緒に 今の身体やココロと向き合い 理想の状態へと近づいて行きましょう。 どうぞ宜しくお願い申し上げます。 Yacco★

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