皆さま今晩は☆彡
パーソナルを中心に
ヨガ、ストレッチ、ボディメイク
スポーツパフォーマンスUPレッスンや
食事指導をしております
KARADA harmony 主宰
Yacco★です
【土曜21時】のblog⭐︎vol.12
今回は
今年の目標は今、立てよう！
えっ、今年？
もう終わっちゃうよ⁈
だから立てましょう😊♡
夏休みの宿題を計画的にこなせたタイプの方は大丈夫です！
8/29あたりから猛ダッシュしていた方は
今がベストタイミングです😊
来年の目標を達成するより
今、今年の目標を立てた方が
『期日が迫っている！』
ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
365日先までモチベーション保てますか？
私はムリです笑
365日先までにクリアすればイイんじゃなくて
今月いっぱいしかナイ！
ちょっと頑張れそうじゃないですか😊？
「あぁ、今年も終わって行くぅー」
にするのか
何か達成して自信を持って
スッキリ紅白を観るのか📺！
今なら【目標立てたモン勝ち】笑⭐︎
そして、小さい声でしか言いませんが
無理そうな目標設定じゃなくて
『達成できそうなやつ』にしといて下さい㊙️
たとえば↓↓↓
▶︎ベルトの穴を一個奥にする
（叶いそう！）
▶︎夜だけ炭水化物抜き
（会食が心配だけどまぁ何とかイケるか！）
▶︎前屈プラス3センチ
（やれば絶対叶う！）
▶︎毎日3分筋トレ
（やるしかない！）
こんなの出来ないよぉ、って方は
こんなのでも大丈夫です🎵
▶︎一日一回大笑い
▶︎朝晩ゆったり深呼吸
うん！ 全然イイ！！👍✨
今やマスク生活は当たり前ですね
しなくてもオッケーな場所でもしてたり
してる方が安心感があると感じてしまったり
こんなにもマスク生活に馴染んでいるのは
する必要があって目的があるから
【習慣が定着化】したのです
今年も終わりかけている今、立てた目標なら
意識が持続する可能性は大きいです⭐︎
それが習慣になって
来年には定着化していることも充分にあり得ます😊
そういう私は先日
忙しさに流されてblogをすっ飛ばしたので
ちゃんと計画的に進める習慣を付けたいです
(￣^￣)ゞ 笑
気づけばこのblogは、夏に始めたのでした
夏、秋、冬と、いつの間にか季節が巡り
こうして新しい出会いや繋がりを結べたことに
とても感謝しています⭐︎
今年もあと僅かですが
どうぞ宜しくお願いします😊 *:.｡. .｡.:*☆
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