皆さま今晩は☆彡
パーソナルを中心に
ヨガ、ストレッチ、ボディメイク
各種スポーツパフォーマンスUPレッスンや
減量や健康促進の食事指導をしております
KARADA harmony 主宰
Yacco★です
【土曜21時】のblog⭐︎vol.13
[ゴルフの所に居るヨガの人]
わたくし事ですが
この秋、ゴルフ関連のフィットネスや
カラダの構造上からゴルフにアプローチする資格を
2つ取得致しました
▶︎「ゴルフフィットネストレーナー」
▶︎「脱力関節調律インストラクター」
日々更新しているSNSにも
ゴルフについて何かをしていることは
ハッキリとは書いていなく
提供するコンテンツが増えたご報告も
改めてしてはいませんでしたが
レッスンでは以前から密かに
ゴルフストレッチやゴルフヨガをやっておりました
でも正直、私は、ゴルファーと言えるほど
ゴルフをやったことがありません
打ちっぱなしには人生で10回くらい?
コースには1回だけ
それも夏の沖縄で暑くて
ハーフをハーフでやめました笑
プロフィールにもどこにも
ゴルフの【ゴ】の字も載せていませでした
なのに何でか
ご依頼を頂くとゴルファーさんがたくさん😅
▶︎ゴルフの為に
フィットネス的にヨガを依頼される方
▶︎ゴルフの為に
ガッツリとヨガを依頼される方
▶︎ゴルフの為に
可動域を確保したいと施術ストレッチを依頼される方
初めは何で?何でまたゴルファーさん?
また?⁉️
と不思議でしたが
ゴルフについてを学び始めると
ストレッチやヨガを受けたい理由がわかり
今では
ストレッチでの可動域確保はもちろん大切ですが
【ゴルフとヨガそっくり】‼️
と思う程、驚いています😵
ヨガのカラダの使い方から哲学までが
本当にピッタリとゴルフにフィットしていて
最終的にはメンタルのスポーツ
まるで
ゴルフのためにある物かのようにも見えるし
ヨガがスポーツではないように
ゴルフもスポーツでない気さえしています😂
YouTubeを観れば実際にプロの方がヨガを受けていたり
私が思っていた事と丸っ切り同じことが
ヨガ専門誌にも書かれていて驚いた所です
私は
ゴルフの技術を教えるインストラクターではありません
パフォーマンスUPに繋げられるように
その為のカラダの正しい使い方や
必要な箇所を
より機能させるためにはどうすればいいか
カラダへの負担や怪我を予防して
プレイ中やプレイ後
翌日にも疲れや不調が起きないように
そして
●幾つになってゴルフを楽しめるように⛳️✨
●早くゴルフが楽しい✨と思えるように🏌️♀️!
「ゴルフフィットネス」
はイメージが付くと思いますが
「関節調律」はハテナですよね🧐
関節調律は例えば
▶︎ここを回旋させましょう!ではなく
【ここを回旋させるためには
更にここをこう使いましょう】
▶︎腕は最後ですよ!ではなく
【こうすれば腕は自然と一番最後に付いて来て】
【自然と一番最後に降りてくる】
のような、骨の配列からアプローチする
『ガイコツ』レベルなお話しです笑💀🏴☠️
カラダの全部を削ぎ落としたとしたら
最後に残るのは筋肉じゃなくて?
みんな みんな
理科室の『ガイコツ』さん💀♡♡♡笑
VOL.6 の【扁平足は足が遅い?】にも
書きましたが
「骨の配列が正しければ。。。」
と同じように
まずは骨🦴
そして、「股関節」「腰」「胸椎」「肩」などと
パーツパーツは別の物ではなく
ずーっと繋がっている骨の配列に従えば
関節、カラダは
自然とスムーズに動くように出来ている🦴
ゴルフやヨガやスポーツだけでもなく
生活そのものもです
私も
『関節調律』はイメージが付かなかったので
実際どんなもんじゃ??と
自分が受けてみてから
資格を取るか取らないかを決めようと
まずレッスンを申し込みました
●ストレッチ しませんでした
●どこも 押されませんでした
●どこも 揉まれませんでした
で、驚くほど可動域は広くなりました
その時に痛めていた左肩
受ける前は引っ掛かって
100度くらいまでしか腕が上がらなかったのが
受けた後には滑らかにバンザイしてました
圧倒的にリハビリよりも効果的で驚いたので
資格をとって、今までより更に
ガイコツさんに寄り添うことにしました💀♡
カラダの構造に従って、正しく動かせば
【可動域確保=長旅ストレッチ】
が絶対でもなくなります
今、色々なレッスンで実践してますが
骨の構造と仲良くなると皆さん変化があります
土台が骨
それでも足りない可動域は
ストレッチで広げてあげる
補う必要のある筋力は強化して
ムダなものは削ぎ落とす
長年の癖や
間違ったフォームでランニングをしたり
スクワットや腹筋をしたらどこか痛める💦
と言うことは
ガイコツさんを無視してしまうと
ガイコツさんは怒るんですね💀💢
笑笑
私以外の
ゴルフフィットネストレーナーさんや
関節調律インストラクターさんも
ガッツリゴルファーさんじゃない方の方が
多いように見受けられました
鍼灸師さんや
柔道整復師さんや
病院勤務の理学療法師さんもいらっしゃいます
やはり、悩みを抱えたゴルファーさんが
多くいらっしゃるから
学びを深めた、との経緯でした
《ヨガ独自の側面からですと》
▶︎ムダに力を使わない
▶︎カラダも気持ちも安定
▶︎周りから受ける五感の刺激と自分を切り離すこと
▶︎集中
▶︎その集中の先に行き着く空っぽの段階
…たくさんあって、あげきれない笑💦
とにかくバランス感覚や柔軟性、軸
土台などのカラダの使い方はもちろんですが
最終的な空っぽの段階までのプロセスが
とてつもなる古くから存在する
【ヨガの哲学の本に書かれている】っていう
コレはゴルフ専門誌ですか?
ヨガの創始者さんはゴルフしてたの??
と、不思議な不思議な…(*_*)
そして先日
ゴルフフィットネストレーナーを取得した
『日本ゴルフフィットネス協会」が
東京ビッグサイトで行われた
スポルテックというイベントに出展し
ゴルフフィットネストレーナーとして
私もブースに参加させていただきました
当日お目にかかった方で
SNSの中で存じて下さっていた数名の方が
『ヨガの人ですよね?』
『今日はヨガ関連での??』
と、ゴルフの人からしたら私は『ヨガの人』笑
私もSNSで
●ゴルフの方を 『ゴルフの人』
●スノボーの方を 『ボードの人』
●スキーの方を 『スキーの人』
●筋トレの方を 『筋肉の人』
と認識してます。スミマセン😅
初めてお目にかかった協賛企業様からも
『ゴルフの人って言うより
ヨガとかの人っぽいですよね?』
って言われた😂
いきなり私が
スポルテックにゴルフで参加している
SNSの投稿を見て
びっくりしていた方もたくさんいました(^-^;
わたし【ヨガの人】
はい⭐︎
ヨガの人はゴルフを知る必要さに気づきまして
ゴルフの所に居ます😊
全く別々だと思っていた物がリンクして
ゴルフの所にも流れ着きましたので
どうかよろしくお願いします😊🍀
60歳になるとゴルファー人口は減少し始め
65歳になると更に…
70歳は更に更にです
病気や怪我
仲間が居なければ人数も揃わない
悲しいですね😢
生涯ゴルフを楽しめる「カラダ」はもちろん
本当にゴルフが楽しいと思えるまでが
平均【2年10ヶ月】もかかる💦と言われる
この過酷な時間を少しでも短くして
✨長くやりたい人も✨スタート地点の方も✨
カラダの使い方の視点で
楽しくサポートとケアをさせて頂きたいと思います😊
わたしの技術については
ヨガと同じく奥が深すぎて
また、指導にも色々な表現があるようで
頭の中はグルグルと渦を巻いています🌀
やり出すと
ドツボにハマるのがわかっていたので
避けていましたが
コッソリふりふりしてます笑
カラダと頭が追いつく程度に
これから大好きなスノーシーズンなので
特にスローペースですが
楽しめるくらいにはなろうかな??
かな?
どうかな?
はぁ、ゴルフもまた難しいですねぇ (T . T)
私のSNSがゴルフの投稿ばかりになったら
笑ってやって下さい😅
宜しければまた来週の【土曜21時】も
お付き合いくださいませ.。.:*☆
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