こんにちはピラティスとヨガのインスタラクターのAMIです
最近、冷え込んでいて油断したせいか、体調を崩してしまい久しぶりの投稿です笑
ここ数日痛感しているのが「好きなことを好きなまま続けることの難しさ」
最初のうちは、新鮮で情熱もあり、学びのスピードは加速していく。毎日そのことばかり考えている。
でも。。。毎度のことながら「息切れ」を起こし、しまいには同じことを考えすぎて頭痛をひきおこしてしまう。。。
そして、毎度「落ち込む」。。。苦笑
頭ばかりを使って体を動かしていないことが多いので、便秘になったりお尻が硬くなったりと、体調もいまいち。
そんな時こそピラティスとヨガの出番
ヨガ数秘学的に言うと、4の「思考」の意味を持つの数字と、9の「知識欲豊富」の意味を持つ数字を
3つずつ持つ私は、調子の悪いとき=頭でっかちになってしまう。今も、まさしくそう。
ヨガの瞑想で頭を空っぽにして、ピラティスで体を動かして整える
そして見方、やり方を変える。変化を自分で起こすのが大切。
好きなことを好きのままで続ける、ずっと続ける。
それには学んできたヨガとピラティスが軌道修正してくれるということを改めて感じた日々。
皆さんも、頭の中で堂々巡りを繰り返しているときがあったら、外へ散歩に行くとか、
外に行けなかったら、ベランダに出て、背伸びをしてみるとか、
ベランダがなかったら、窓を開けて、肩を回すとか。。。
動けなかったら、首を回す、だけでもいいかも。
考えることと逆のこと、体を動かすことでリセットできるかも。
もちろん、一番はピラティスがお勧めだけど笑