今日は朝から孫の世話!
「たまには子供抜きで友人とランチしたい」という娘…
そう言われて考えると、
我が子を置いて娘が遊びに出かけた事なんて一度もないかも😅
朝エアリアルヨガで身体をほぐし、バレエのレッスンへ行く日常…
今日は朝から孫を預かっていたのでストレッチも出来ず、
そのまま夕方まで子守り👶
夜になると頭痛と身体の怠さに襲われました💦
事務仕事に取り掛かろうと考えていたのですが、
このままでは捗らないことが目に見えている😰
早めに寝てしまおうかとも思ったのですが、
とりあえず “ひとりエアリアルヨガ” をすることにしました。
固まった身体をゆっくりほぐしていくと、
身体の怠さも頭痛も改善しました!
普段、人一倍身体を動かしているから気づかなかったのですが、
日々のストレッチや適度な筋トレの重要さを痛感しました😅
健康であり続けるために、毎日のストレッチ・筋トレ!
大切ですね〜