こんにちはヨガとピラティスのインスタラクターをしているAMIです。

勤務しているスタジオでイベントを行いました。

11/26（土）はイベント本番。始まる前にスタジオマネージャーとヨガインストラクターの先生と

3人で写真を撮りました。（骨：私　真ん中：マネージャー　筋肉：ヨガの先生）

全身タイツのスーツは思ったよりも私は似合っていたらしく笑

会員の皆さんに「いつも着てるみたい～」と言われるほどでした笑

3人で仲良く♡

↑まずは、ピラティスのレッスン。骨と筋肉のスーツで筋肉と関節の説明をしてからレッスン開始。

今回のイベントは、ピラティスで背骨を整え→背骨をまっすぐで踊ることが大事なフラダンスで実践

→使った身体をヨガで緩める、というプログラム。

ピラティスの回では、次のフラダンスでよく使う背骨と股関節、足関節（足首）の説明をして

その部位を中心に、緩めることと動きやすくすることをメインに60分のレッスンをしました。

で、フラダンスの回。骨タイツで踊る私。

見た目の優雅さとは違い、フラダンスは常に膝と股関節を曲げたまま踊るので、実はハードな運動。

入門編のフラの内容だったにも関わらず、この日はふくらはぎや股関節周りがバシバシでした笑

ダンスは連動する動きの連続。ピラティスやヨガを長年やっている私には新しい発見があって楽しかったです。

最後はリラックスしてヨガタイム。

主に使った太腿や腰からお尻にかけてをストレッチすることを前半で行う

リラックスヨガ。優しいヨガの先生のお声と分かりやすく簡潔な説明で学ぶところが

多い時間でした。

最後はみんなで記念撮影。

これからもよろしくお願いします。

来月は1周年記念イベントがあります。各先生がいろんなイベントをしてくれる楽しみな日。

私は「ヨガ数秘学」で来年のパーソナルイヤーナンバーをお話します。

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