未分類-wp

今週末はオンラインレッスンで!

ヨガ&ヘルス インストラクターのChieです😊

今年こそ、体を動かそうと思ってる方多いと思います✨

なかなかジムに入会はハードル高いけど、オンラインレッスンなら気軽に自宅でトライできますよ!

初心者から始められるレッスンです。

どうぞお待ちしてます💕

——————————–

💕ゆったりメンテナンスヨガ 700

1/14(土)22:00-22:40

1/15(日)22:00-22:40

テーマ:ひねって疲れた内臓を活性化♪

——————————–

💪しっかり筋力アップヨガ 700

1/15 (日)19:30-20:10

テーマ:お正月太り・むくみ解消♪

——————————–

☀️朝ヨガクラス 無料

1/15 (日)8:30-9:00

テーマ:太陽礼拝で体を目覚めさせよう♪

——————————-

お持ちのスマホ、タブレット、パソコンからご参加可能です✨

サンカルパ瞑想で心の願いに気づく前のページ

健康こそ、宝物 ~プラス連動+のつくり出し方お伝えします~次のページ

ピックアップ記事

  1. こんの様な事を…
  2. ゴルフの所にいるヨガの人
  3. 寒い時こそ
  4. 『弱さも受け入れてあげよう』
  5. 某大手自動車メーカーなヨガ哲学

関連記事

  1. yuri3

    初めまして。

    自身がピラティスを4年ほど受けていました。酷い肩こりが解消され…

  2. mi

    初めまして。

    ホリスティックヨガ栞のmiですヨガを始める前は、身体の不調と難…

  3. 未分類-wp

    ダウンドッグでかかとがつかなくても大丈夫

    こんにちはパーソナルピラティス&ヨガsmileのAmiです…

  4. maiko2

    初めまして。

    初めてヨガをする人でも、分かりやすいように軽減法をたくさん取り入れなが…

  5. 未分類-wp

    ストレッチと筋トレの重要性

    今日は朝から孫の世話!「たまには子供抜きで…

Chie 先生 プロフィール

Chie

はじめまして。Chieです。 2児の男児を育てる40代ワーキングママ。 猫2匹も時々登場。 普段はデザイナーをしています。 30代半ばで出産し、産前産後の運動不足。そしてデスクワーク、コロナ禍で体脂肪が増え・・腰痛や肩こりがひどく、朝は体がガッチガチでした。 そこからパーソナルトレーニング、タクトレ、食事改善、そしてヨガを始めて、しなやかさんと筋力がつき、腰痛がすっかり無くなりました。(体重も7キロ減りました) 同じような悩みを持つ方多いと思います。 忙しい毎日だからこそ、自分自身をメンテナンスする時間、そしてゆっくりと呼吸して体を動かす時間が必要です! ヨガの気持ち良さとトレーニングの効果的な動きを組み合わせて、体に効くレッスンを行なっていきますので、ぜひ、一緒に始めてみましょう。 人生100年時代!心も体ももっと自由に楽しみましょ! ヨガのレッスンの後のおしゃべりも楽しめたら嬉しいです。 どうぞまずはお気軽に・・!

最近の記事

広告エリア

  1. yuri1

    マスク
  2. rena

    初めまして。
  3. kyoko

    50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 家庭教育学級
  4. yururin

    高校の授業で和みのヨーガ
  5. saki0

    はじめまして
PAGE TOP