ヨガ＆ヘルス インストラクターのChieです😊
今年こそ、体を動かそうと思ってる方多いと思います✨
なかなかジムに入会はハードル高いけど、オンラインレッスンなら気軽に自宅でトライできますよ！
初心者から始められるレッスンです。
どうぞお待ちしてます💕
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💕ゆったりメンテナンスヨガ 700円
1/14（土）22:00-22:40
1/15（日）22:00-22:40
テーマ：ひねって疲れた内臓を活性化♪
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💪しっかり筋力アップヨガ 700円
1/15 （日）19:30-20:10
テーマ：お正月太り・むくみ解消♪
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☀️朝ヨガクラス 無料
1/15 （日）8:30-9:00
テーマ：太陽礼拝で体を目覚めさせよう♪
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お持ちのスマホ、タブレット、パソコンからご参加可能です✨
はじめまして。Chieです。 ２児の男児を育てる40代ワーキングママ。 猫2匹も時々登場。 普段はデザイナーをしています。 30代半ばで出産し、産前産後の運動不足。そしてデスクワーク、コロナ禍で体脂肪が増え・・腰痛や肩こりがひどく、朝は体がガッチガチでした。 そこからパーソナルトレーニング、タクトレ、食事改善、そしてヨガを始めて、しなやかさんと筋力がつき、腰痛がすっかり無くなりました。（体重も7キロ減りました） 同じような悩みを持つ方多いと思います。 忙しい毎日だからこそ、自分自身をメンテナンスする時間、そしてゆっくりと呼吸して体を動かす時間が必要です！ ヨガの気持ち良さとトレーニングの効果的な動きを組み合わせて、体に効くレッスンを行なっていきますので、ぜひ、一緒に始めてみましょう。 人生１００年時代！心も体ももっと自由に楽しみましょ！ ヨガのレッスンの後のおしゃべりも楽しめたら嬉しいです。 どうぞまずはお気軽に・・！
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