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今週末はオンラインレッスンで!

ヨガ&ヘルス インストラクターのChieです😊

今年こそ、体を動かそうと思ってる方多いと思います✨

なかなかジムに入会はハードル高いけど、オンラインレッスンなら気軽に自宅でトライできますよ!

初心者から始められるレッスンです。

どうぞお待ちしてます💕

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💕ゆったりメンテナンスヨガ 700

1/14(土)22:00-22:40

1/15(日)22:00-22:40

テーマ:ひねって疲れた内臓を活性化♪

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💪しっかり筋力アップヨガ 700

1/15 (日)19:30-20:10

テーマ:お正月太り・むくみ解消♪

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☀️朝ヨガクラス 無料

1/15 (日)8:30-9:00

テーマ:太陽礼拝で体を目覚めさせよう♪

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お持ちのスマホ、タブレット、パソコンからご参加可能です✨

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Chie 先生 プロフィール

Chie

はじめまして。Chieです。 2児の男児を育てる40代ワーキングママ。 猫2匹も時々登場。 普段はデザイナーをしています。 30代半ばで出産し、産前産後の運動不足。そしてデスクワーク、コロナ禍で体脂肪が増え・・腰痛や肩こりがひどく、朝は体がガッチガチでした。 そこからパーソナルトレーニング、タクトレ、食事改善、そしてヨガを始めて、しなやかさんと筋力がつき、腰痛がすっかり無くなりました。(体重も7キロ減りました) 同じような悩みを持つ方多いと思います。 忙しい毎日だからこそ、自分自身をメンテナンスする時間、そしてゆっくりと呼吸して体を動かす時間が必要です! ヨガの気持ち良さとトレーニングの効果的な動きを組み合わせて、体に効くレッスンを行なっていきますので、ぜひ、一緒に始めてみましょう。 人生100年時代!心も体ももっと自由に楽しみましょ! ヨガのレッスンの後のおしゃべりも楽しめたら嬉しいです。 どうぞまずはお気軽に・・!

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