はじめまして！
出張ヨガ＆マッサージ『←ATTAT←（タッタ）』のマタニティヨガ・ベビーマッサージインストラクターをしておりますTSUNです‼︎
【出張内容】
＊ベビーマッサージ
＊マタニティヨガ
＊ママヨガ（親子ヨガ）
＊セルフボディケア
どちらのメニューもパパ・ママ問わず承ります！もちろんご家族での参加も大歓迎です‼︎
《ベビーマッサージ》
対象：生後２ヶ月～ハイハイ期の赤ちゃん
(※予防接種２４時間以内の赤ちゃんのご参加は、ご遠慮ください。）
便秘解消や夜ぐっすり眠れるマッサージなど、赤ちゃんとのタッチコミュニケーションツールでもあるベビーマッサージを体験していただきます。
《マタニティヨガ》
対象：妊娠１６週以降の方で、切迫症状がなく現時点が順調な方
１.腰痛や今の体調不調などの今のお身体の不快症状を和らげる
２.骨盤の動きがしなやかになりお産がスムーズになる動きを知る
３.出産のときに必ず使う呼吸法をマスターする
４.からだの緊張を解き、筋肉の緩め方を覚える
必ず主治医の先生から運動許可を得てからご参加ください。
《ママヨガ》
対象：生後２ヶ月からの赤ちゃんとママ
1.体力の回復（骨盤、骨盤底筋肉、腹筋）
2.赤ちゃんとのつながり（愛着形成）
3.ほかのママとのコミュニケーション
子育て中の腕や肩、腰の痛みや強ばりなど解消できるように、また気持ちもリフレッシュできるようなヨガを体験していただきます。
必ず主治医の先生から運動許可を得てからご参加ください。
《セルフボディケア》
対象：男女問わずどなたでも！
ボディオイルorクリームと、どこでも手に入るアイテムを使い、むくみや体の凝りをご自宅でも簡単にケアできる方法をお伝えします。
