tsun

【マタニティヨガ】

こんにちは!

出張ヨガ&マッサージ『←ATTAT-(タッタ)』のマタニティヨガ・ベビーマッサージインストラクターをしておりますTSUNです‼︎

本日は #アタッチメントマタニティヨガ の紹介をさせていただきます。

ご興味がある方はぜひお気軽にお問い合わせ下さい。


16週から出産直前までのトレーニングに

骨盤調整アタッチメントマタニティヨガ!!

妊娠16週以降の方で、切迫症状がなく現時点が順調な方が対象。


←ATTAT の5つの特徴】

  1. 腰痛や体調不調などの今のお身体の不快症状を和らげる
  2. 骨盤の動きがしなやかになりお産がスムーズになる動きを知る
  3. 出産のときに使う呼吸法をマスターする
  4. からだの緊張を解き、筋肉の緩め方を覚える
  5. 母性が豊かに育つことで胎内の環境が良くなり、赤ちゃんが安定し、つわりが軽減する

安産のためのコツは、身体の力を抜き、ふかい呼吸をすること!!身体はガチガチではなく、しなやかであること!!


▶︎当日の内容 : 全体所要時間 約60分

  1. 体調チェック・問診・血圧測定
  2. アタッチメントマタニティヨガ
  3. パーソナルメニューアドバイス
  4. ティータイム

▶︎お持ち物

  • 動きやすい服装
  • 母子手帳
  • ヨガマット(なければご連絡ください。)

▶︎注意事項

  • ヨガ開始10分前にはお越しください。(ご自宅訪問以外)
  • 安定期に入るまではマタニティヨガは行わないこと。
  • 体調が最優先。体調がいまいちな時は無理に行わないこと。
  • 食事の直後や入浴直後は避ける。
  • 途中でお腹が張ってきたり、気分が悪くなった時はすぐに中止して安静にしましょう。
  • 無理にポーズは行わないこと。
  • できるポーズを自分のペース&頻度で楽しみながら行いましょう。

▶︎参加費用

体験クラス1,500円  ※1回目は体験クラスをご受講ください。

【料金】〜チケット制〜

体験 ¥1,500/h

1回 ¥2,000/h

2回 ¥3,500 → ¥1,750/h

6回 ¥9,000 → ¥1,500/h

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

ヨガ以外の好きなこと前のページ

【一番の健康法とは】~「食べる」ということ~次のページホームパーティ

ピックアップ記事

  1. 【完全カスタムオーダーレッスン】で なりたい理想へ効果的…
  2. 開脚180度はスゴくない!
  3. はじめまして!
  4. レッスン料金&レッスン詳細
  5. とにかく刺激的だったNY!

関連記事

  1. tsun

    【愛着タイプと段階】

    回避型:Aタイプ(avoidant)母親と離れてもほとんど泣…

  2. tsun

    【あるがままの子どもを受け入れ、たっぷり甘えさせてあげましょう!!】

    人間にとって本当に必要な自立とは?社会のルールやマナーを守り…

  3. tsun

    【わたしの好きなこと!】

    ヨガやマッサージ以外の好きなことは…ディズニー映画を見ること…

  4. tsun

    【いくつになっても、学び続ける女性でありたい!!】

    「勉強」なんて、学生時代に嫌々させられた思い出しかない。そんな方もい…

  5. tsun

    【←ATTAT←】

    はじめまして!出張ヨガ&マッサージ『←ATTAT←(タッタ)…

  6. tsun

    【ママヨガ(親子ヨガ)】

    こんにちは!出張ヨガ&マッサージ『←ATTAT-(タッタ)』…

tsun 先生 プロフィール

tsun

はじめまして! 出張ヨガ&マッサージ『←ATTAT←(タッタ)』のインストラクターTSUNです!! 体験レッスンや、ご自宅への出張レッスン、スタジオや貸会議室でのレッスンも可能ですので、何でもお気軽にご相談ください。 お問い合わせお待ちしております♪ 【出張内容】 *ベビーマッサージ *マタニティヨガ *ママヨガ(親子ヨガ) *セルフボディケア

カテゴリー一覧

  • カテゴリーなし

最近の記事

広告エリア

  1. kana

    呼吸の力
  2. Kumie

    現状把握、大切。
  3. nico

    ジャガイモスープ作ってみました☆
  4. tsun

    【人見知りは成長の証】
  5. kyo

    初めまして。
PAGE TOP