体が硬くても始められる腸クビレ美生活～
4DS内臓ヨガトレーナーtomokoです。

～自己紹介～

こんにちは！寅年生まれの牡牛座・動物占い狼さんの4DSヨガ・ウオーキングトレーナー歴１年 tomokoです。
現在、週2パートと4dsヨガとオパセラピスト・プラクティショナーをやっています。

　飼っている愛犬2匹と、まったりと過ごすことが好きです。

私が4dsヨガ始めるきっかけになったのは

4DSヨガトレーナーになりませんか！の投稿記事を目にして体験教室に参加しました。
　関節の柔軟性ではなく、内臓と肋骨に働きかけるポーズは、身体が硬く運動していない私でも無理なく出来て、腸が動くのを体感し「出来るかも！、やってみたい、教える人になりたい」と思ったからでした。

今では、肋骨の動きも柔軟になってきて、呼吸も背中呼吸を意識するようになり、朝起きが楽になってアンチエイジングしながら、教室もやっています。

どうぞよろしくお願い致します。