昨日、目線とポーズの関係を書きました。
体の背面を線で結んだ時にそのポーズの完成系が美しいようにと書きましたが、それが基本だとすれば、そこから外れるポーズが背骨から目線の先を一直線で結ぶポーズです。
例えば、
アルダウッターナーサナ、
パールシュボッターナアーサナ
バカーサナ
などです、このポーズたちは上のイラストのように線を結んで綺麗に真っ直ぐになるように目指します。
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トモ 先生 プロフィール
トモ
はじめまして！ ヨガインストラクターのトモです。 対面、オンラインのどちらもお引き受け可能です。 初心者の方には基礎的なヨガのポーズ、呼吸などを丁寧にレッスンしていきます。 慣れている方には、フローなどで繰り返すことによって、 いつもよりもう一歩、柔軟性を上げたり、筋力をしっかり使うことを重視しています。 ヨガの練習は呼吸や心の状態とセットになっていることがポイントです。 心身ともに、日常を今よりもさらに快適にするお手伝いができたらと思います。 どうぞ、よろしくお願い致します。
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