子供の頃にやってた、横断歩道の白いところだけを歩くゲーム、私は大人になった今でもやっています。 笑
というのも、足が疲れやすかったり、張りやすい、一部分だけ太くなってしまうときは、歩く時の歩幅が狭いかもしれないからです。
横断歩道を渡るたびに思い出せるし、白いところだけを歩くと自然に歩幅が広くなって、足を長く使えます。
そうすると、上半身も姿勢良くなるんですよね。
オススメです。
今日は、美容小ネタでした。
関連記事
トモ 先生 プロフィール
トモ
はじめまして！ ヨガインストラクターのトモです。 対面、オンラインのどちらもお引き受け可能です。 初心者の方には基礎的なヨガのポーズ、呼吸などを丁寧にレッスンしていきます。 慣れている方には、フローなどで繰り返すことによって、 いつもよりもう一歩、柔軟性を上げたり、筋力をしっかり使うことを重視しています。 ヨガの練習は呼吸や心の状態とセットになっていることがポイントです。 心身ともに、日常を今よりもさらに快適にするお手伝いができたらと思います。 どうぞ、よろしくお願い致します。
最近の記事
