tomo
2021.03.10
私が住んでいる東京都では、梅がいい感じに咲いています^^
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ヨガの仕事を始めてから、食事にも深い興味が湧き、その流れで漢方、薬膳…
仕事や生活に追われていると、やっぱり自分のことは後回しにしてしまいが…
一つのポーズから得られる効果はたくさんありますが、今日は小顔について…
私は都内のスタジオでに毎週、同じ場所に行って同じ時間、ヨガのレッスン…
エスティシャンの方とお話ししていると、面白い気づきがたくさんあります…
東京では、もう街で日傘をさしていたり、サングラスをしている方を見かけ…
はじめまして! ヨガインストラクターのトモです。 対面、オンラインのどちらもお引き受け可能です。 初心者の方には基礎的なヨガのポーズ、呼吸などを丁寧にレッスンしていきます。 慣れている方には、フローなどで繰り返すことによって、 いつもよりもう一歩、柔軟性を上げたり、筋力をしっかり使うことを重視しています。 ヨガの練習は呼吸や心の状態とセットになっていることがポイントです。 心身ともに、日常を今よりもさらに快適にするお手伝いができたらと思います。 どうぞ、よろしくお願い致します。
2021.04.18
主なヨガの種類ヨガにはいくつか種類があります。主にカルマヨガ、バクティ…
2021.04.17
今日はマーメイドとカポタ今日は、“マーメイドのポーズ”と“カポタアーサ…
2021.04.16
今日は、“ヴィーラバッドゥラ ・ アーサナⅠ”と“ハイランジ”の違いです。…
これからヨガを始めようと考えている方はまずヨガマットからご用意してください。…
2021.04.15
主なヨガの種類の中でも私が一番好きで、日々実践しているものがあります。…
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