こんにちは、おとなのおなか痩せヨガインストラクターのTamikoです。

皆さんは、自分のお気に入りってあります？

私は、疲れが溜まってきたなぁ。。。もっと元気が欲しいぞ！という時
決まって「カレー」笑

しかも、色々なスパイスをブレンドした本格的なカレー屋さんの「カレー」を食べに行く！

「おなか痩せヨガ」なのに食べるんかい！！というツッコミが聞こえてきそう 笑

ヨガのインストラクターの中には、ヴィーガンだったり、フルタリアン（フルーツしか食べない）
という人も少なくないけど、私は、あまりそういったこだわりは無い。

食べたいと思ったものを食べて、なんだったら、甘いものも、時にはジャンクな物も食べます 笑

折角ヨガをやって、心身を健康にするのに、ジャンクな物も食べるの？
と聞かれる時もあるけど、私は

食べたいと思うもの＝今、体が欲しているもの

そう思うことにしています。
（だからと言って、マクロビを否定しているわけじゃ無いですよ。むしろ気になっています。）

でも型にハマらず、自分の心に正直に過ごすことも、伸びやかな生活を送るために
大事なことだと思いませんか？

皆さんは、自分のお気に入り、元気のもと、お持ちですか？

どんな事でも良いんです。自分の心や気持ちを満足させてくれる物や存在を大切にしましょうね。