tamiko

マントラ

皆さん、こんにちは。

今日はBOWSPRINGから離れて、ヨガクラス全般に言える事についてのお話です。

ヨガのクラスの最初と最後に”オーム”を唱えますが
この意味について今日はお話ししていきたいと思います。

”オーム”とは一番短いマントラと言われています。

文字起こしをしたものでよく目にするのが

OM

でもこれ、実は違うんです。正しくは

Aum

発音も「オーム」ではなく、「アウンー」
ただ、オームと聞こえるというだけです。

日本でも阿吽の呼吸などという言葉がありますね。
息の合っている状態、心が通じ合っている状態などの意味で使われています。

ヨガ(サンスクリット語)でのAumは聖音 ”おと” なんです。

聖音なんて言われると、ちょっと宗教っぽさを感じてしまう方もいるかもしれませんが、
人の体は70%が水分でできていて、唇を閉じた状態で「ん(m)」を響かせると
体の水分が波打ち体内のバランスや調子を整えるとも言われているんです。

なので、ヨガをした後、心も体もスッキリとした気分になるんですね。

宗教観には人それぞれ思いが違うと思いますが、
なんとなく心が落ち着かないなどの時、小さな声でもいいので、
「Aum」を唱えて心身のバランスを整えてみてはいかがでしょうか?

それだけでも立派なヨガプラクティスですから。

今日はマントラ「オーム」のお話でした。

それでは、また^ ^

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Tamiko 先生 プロフィール

Tamiko

背骨を整え、ストレッチすることで、みるみるお腹のお肉が無くなっていくヨガ。 「おとなのおなか痩せヨガ」インストラクター BOWSPRINGヨガで、背骨のS字ラインを整え、 いくつになっても、全身がセクシーに引き締まった 美BODYでポジティブなハートでいられる ヨガを指導しています。

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