#プライベートレッスン#オンラインヨガ#神奈川ヨガ#横浜ヨガ#川崎ヨガ

1. 

   momo

   2021.06.13

   余裕があれば◯◯〜

   レッスン中によく耳にする余裕があれば、目線斜め上を見てくださいなど段階を追ってやっていくとき、余裕がなければやらなくていいです！…

2. 

   momo

   2021.06.11

   毎日5分でいいんです！

   ヨガをやる時間は5分？！そんなのやったうちに入らないでしょ！！と思いますよね？実はヨガって生活そのもの自体がヨガ。例えば、電車で吊革につかまり…

3. 

   momo

   2021.06.8

   ホットヨガと常温ヨガ

   ホットヨガは好きですか？女性は岩盤浴など温かい環境で汗を流すことが好きな人多いですよね私もとりあえず汗を流せばなんとなく…

4. 

   momo

   2021.06.6

   感じることを楽しむのがヨガ

   【感じてみる】どこに効いてるかや呼吸が止まってないかなど意識して感じられるようになるとヨガのプロですですが、最初はポーズとるだけで必死ですよね。特にバランスポ…

5. 

   momo

   2021.06.4

   正しい座り方できますか？

   苦手な人が多そうなあれ！座った前屈、長座体前屈にあるある、できてるつもり。意外とできてない人多いです。鏡や動画で自分の姿見てみるとわかりやすいですヨガ…

6. 

   momo

   2021.06.3

   今日はすごーーく疲れたって人に1ポーズ!!

   【体が全体的に疲れた人にはこのポーズ！】今日はとにかく体がガチガチー！疲れたー！みたいな日ありますよね？そんなときにほんの少しだけ動い…