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妊娠出産にも効果的なピラティス。～産後編～
こんにちは！ピラティスインストラクターのRISAです！前回、マタニティ期におこなうのピラティス効果についてお話しました。今回は予告通り、産後になぜピ…
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はじめまして！京都でピラティスの効果をお伝えしています、ＲＩＳＡです。
はじめまして！ピラティスインストラクターのＲＩＳＡです！フィットネス全般が大好きな私。その中でもピラティスは自分に合っている…
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masako 先生 プロフィール
私は常に、自分の人生を健康にポジティブに生きていきたいと思っています。 やりたいことが出来る健康な身体と、新しいことにチャレンジしていきたいと思う前向きな心。 この2つは大事な要素だと思っていますし、それを実現できるのがピラティスだと思っています。 ピラティスは単なる筋トレではないこと、姿勢を整えることで、内臓の機能向上や内側から健康になっていくこと、 そして、心への前向きな変化なども、レッスンを通して感じてもらいたいと思っています。 ・お仕事で疲れたなと思う時 ・運動不足だなと感じる時 ・ストレスたまってるな、もしくは発散したいなと思う時 ・趣味やスポーツのパフォーマンスを上げたい時 ピラティスで身体と心がよくなっていくことで、自分のやりたいことを実現して、自分の人生を豊かにしましょう！
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