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ピラティスレッスン
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妊娠出産にも効果的なピラティス。～産後編～
こんにちは！ピラティスインストラクターのRISAです！前回、マタニティ期におこなうのピラティス効果についてお話しました。今回は予告通り、産後になぜピ…
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【ピラティス】エクササイズ紹介〜Single Leg Stretch〜
こんにちは！ピラティスインストラクター 兼 腸活アドバイザーのMasakoです！最近は在宅ワークやステイホームということで、お家で過ご…
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【ピラティス】エクササイズ紹介〜Hundred Prep〜
こんにちは！ピラティスインストラクター 兼 腸活アドバイザーのMasakoです！ピラティスといえば、体幹！体幹といえば、腹筋！…
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【ピラティス】ピラティスとヨガ、何がちがうの？
こんにちは！ピラティス インストラクター 兼 腸活アドバイザーのMasakoです！初めて会う方などに、「ピラティスインストラクターのMasak…
masako 先生 プロフィール
私は常に、自分の人生を健康にポジティブに生きていきたいと思っています。 やりたいことが出来る健康な身体と、新しいことにチャレンジしていきたいと思う前向きな心。 この2つは大事な要素だと思っていますし、それを実現できるのがピラティスだと思っています。 ピラティスは単なる筋トレではないこと、姿勢を整えることで、内臓の機能向上や内側から健康になっていくこと、 そして、心への前向きな変化なども、レッスンを通して感じてもらいたいと思っています。 ・お仕事で疲れたなと思う時 ・運動不足だなと感じる時 ・ストレスたまってるな、もしくは発散したいなと思う時 ・趣味やスポーツのパフォーマンスを上げたい時 ピラティスで身体と心がよくなっていくことで、自分のやりたいことを実現して、自分の人生を豊かにしましょう！
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