自律神経

  1. ヨガの呼吸を深めるポーズ

    yutakahashi

    心を落ち着かせる呼吸法

    心を落ち着かせる呼吸法みなさんはヨガをされる時、どんなことを意識して行っていますか?心身共に健やかに過ごすために…今日…

高橋 優 先生 プロフィール

高橋 優

8年間東京ディズニーリゾートエンターテイナーとして活動してまいりました。 その間、自分のボディケアのために始めたヨガ。 身体だけでなく、心も解放されてゆく心地よさを知りました。 この良さをお伝えしたい・・・と インストラクターとしてみなさまに心身ともにリラックスしていただけるレッスンを行っています。 【自分の心も身体も大切にする】 腰痛の改善や、肩こり予防などの身体のメンテナンスを行うとともに 深い呼吸による心身をリラックスへと導きます。 忙しい毎日の中では、ついつい自分のことを後回しにしてしまいがちです。 心をゆるめ、自分のために時間をつかう。 少しずつ続けていくと、毎日が変わってきます。 現在はオンラインでのパーソナルレッスンを行っています。 みなさまにお会いできるのを楽しみにしています。

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  1. yukiko1

    初めまして。
  2. rika

    はじめまして♪Rikaです♬ in 長野
  3. yuri1

    寒いときの対処法♡
  4. koichishimada

    「なぜ」がわかると簡単
  5. yu-ki1

    vacances気分のヨガ
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