筋トレ

  1. koichishimada

    なぜ二の腕は気締まらないか?(後編)

    皆さんこんにちは!ボディメイクプランナーの島田です。前回のブログでは二の腕の引き締めの為に必要な事の前編をお伝えしました。…

  2. koichishimada

    二の腕はなぜ引き締まらない?!(前編)

    皆さんこんにちは!ボディメイクプランナーの島田です。春先から夏にかけて気になり、秋口になると気を緩めやすくなる部分が、”二の腕”&n…

  3. オンラインレッスン鹿児島ピラティス子連れ産後ダイエット

    akina1

    ピラティスさんの魔法の言葉

    こんにちは。鹿児島のインストラクターAkinaです。そろそろ夏も終わりですね。秋になったら何かを始めたいなと思う人も多いのではないでしょうか。…

  4. 鹿児島ピラティスダイエットヒップアップ腹筋腹筋ボディメイク

    akina1

    【開催】オンラインピラティス

    こんにちは!鹿児島のインストラクターAkinaです。先日、オンラインでマットピラティスのレッスンを行いました。コロナ禍で外出の機会も減っ…

  5. koichishimada

    足裏こそ健康維持に重要!!

    皆さんこんにちは!ボディメイクプランナーの島田です。高齢に伴う身体の悩みの一つが”膝の痛み”多くのケースでは膝の内側の軟骨が削れてしま…

  6. koichishimada

    ダイエットの敵

    皆さんこんにちは!ボディメイクプランナーの島田です。暖かくなってきて、徐々に薄着になっていくこの季節。この時期に増えるトレーナーへの相談が「ダイエット…

  7. ヨガって痩せるの?

    keiko

    ヨガって痩せるの?

    こんにちは♬ 【虹のヨガ】Keikoです今日はとっても嬉しいことがありました~♬♬♬davbtfヨガのクラスを受け…

  8. koichishimada

    トレーニングの種類

    皆さんこんにちは!!ボディメイクプランナーの島田です。トレーナーをしていてよく言われることの一つに、「筋トレとかして腕や脚を太くしたくない。」…

  9. 代謝アップ、冷え解消のためのまとめ記事

    aki

    「冷え性改善・代謝アップ」プロジェクト!

    代謝アップ、冷え性改善へのtipsまとめ記事…

Aki 先生 プロフィール

Aki

映画PR業を経て、8年半、約56か国を旅しました。 インドでヨガに魅せられ、 オーストラリアで指導資格を取得。 中南米でインストラクターをしながら、自然農やパーマカルチャーも実践。 帰国後は、マッサージセラピストとしても活動しつつ、 現在、ヨガや施術、イベントを行えるCasa de Muditaを構築中。 身体のうちから湧いてくる活力。 心の深いところからくる平安。 “自分の今”を大切にする生き方…。 ヨガから受ける恩恵を楽しみながら、 日常に豊かな彩りを添えていきましょう!

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  1. mako

    初めまして。
  2. 副交感神経優位に眠いヨガの写真

    4DSヨガ

    まどろみの感覚
  3. kyoko

    50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 資格
  4. Kumie

    オープンハート!タイガーポーズ
  5. erika1

    奈良イベント3月🎎🍡🌸
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