#ヨガ#趣味#ダイエット#運動

  1. オンラインレッスン鹿児島ピラティス子連れ産後ダイエット

    akina1

    ピラティスさんの魔法の言葉

    こんにちは。鹿児島のインストラクターAkinaです。そろそろ夏も終わりですね。秋になったら何かを始めたいなと思う人も多いのではないでしょうか。…

  2. Kumie

    お結び🍙

    最近、塾弁で毎日お結び作っています🍙✨カポターサナもお結びに近づけていきたいな🍙&#x1f9e1…

  3. Kumie

    何歳からでも始められるヨガの魅力

    ヨガをやっていると心から楽しい!小学生の時体育が嫌いだった私にもし会えて話せるとしたら、体が硬くても、運動が嫌いでもいつからでも身体も変わるし…

  4. Kumie

    辛いポーズでも無理してでもやったほうがいい?

    世田谷区、東京、オンライン、ヨガ答えはNOです。体の声に耳を傾けて自分のできる範囲でポーズを深めましょう。膝を曲げたり首肩が痛ければ目…

  5. Kumie

    今に集中!

    今に集中!過去の失敗や栄光将来の不安や心配ではなく今この時に意識を向ける。ヨガのアーサナや瞑想日々の出来事もすべてこの練習と思っていま…

  6. Kumie

    大人になってからの成長

    続けると今まで見えなかった景色が見えたり出来なかったことが出来たりするのが楽しくてプラクティスしています。体育の授業が嫌いだった小学生の時の私…

  7. Kumie

    まず何から始めたらいい?

    運動経験ゼロです。ヨガも全く判りません。ヨガできますか?大丈夫です!呼吸から始めましょうね。その場でやってみてください。まず楽な姿勢で…

  8. Kumie

    辛いポーズでも無理してでも深めたほうが効果的?

    辛いポーズでも無理してでもやったほうがいい?答えはNOです。体の声に耳を傾けて自分のできる範囲でポーズを深めましょう。膝を曲げたり首肩…

  9. Kumie

    新しいこと始めてみませんか?

    私の住んでいる関東では桜が見頃になりました。皆さんの住んでいる地域はどうですか?春になりいろいろな植物が芽吹いてきましたね。春は出会い…

Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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  1. 副交感神経優位に眠いヨガの写真

    4DSヨガ

    まどろみの感覚
  2. natsuki1

    初めまして。
  3. yuri1

    肩がだるいときに読むブログ
  4. ピラティス インストラクター兼腸活アドバイザーとして活動してるMasakoです

    masako

    初めまして!Masakoです!
  5. ayana

    ピラティスで心と身体が変わる
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