#ヨガ#趣味#ダイエット#運動#お気に入りの本

  1. Kumie

    アーユルヴェーダの本

    この本からの学び📖・食事の前は感謝を込めて手を合わせて 祈ってからいただく。・立ち歩いて食べない。・食べること…

  2. Kumie

    好きな絵本と言葉を紹介

    大丈夫、大丈夫!お守りのような言葉。作中コンが何度も言います。子供たちも私も真似して大丈夫、大丈夫!何度も言っています。大丈夫と思って…

Kumie 先生 プロフィール

Kumie

高校生の時の最高体重72kgでした。 ストレッチと運動、ヨガ、食事を整え、ストレスなくー20kg。 ヨガと出会い、現在の体調と柔軟性と体力が自己ベストです。 長く続けられるダイエット指導と体幹を鍛える身体作りが得意です。 小学生の年子育児中。 子育て中のママのストレス解消と息抜きになる、 ホッとするヨガ哲学もクラスでお話しています。 日常生活でも継続して取り入れられるトレーニング方法をお教えします。

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    マインドフルネス茶
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