これ！両方わたしです 笑！
今見ると、よくまぁこんな状態で生活していたもんだと驚愕ですが・・・
でも左の写真のときも結構しっかりヨガしてたんですよね
逆転アーサナなんかもやってましたし
今思えばカラダ重かったなぁと 笑笑笑
この左の写真から右の写真になるまでがちょうど３ヵ月間なんですよ
３ヵ月間、何をしたかと言うと。。。
食事を徹底的に見直しました
と言っても無理な食事制限をしたとか絶食したとか、そんなことは一切してません。毎日３食ちゃんと食べました。
本当に何のストレスもなく順調に１ヶ月３～４キロのペースで体重が減りました
その後現在に至るまでリバウンドは一切ありませんし、肌の調子も良く、以前よりずっと健康だなと感じられる日々を過ごしています
その実体験から『３ヵ月のSHIORIメソッド』が生れたんですね～
