shioriwatanabe

劇的ビフォーアフター

これ!両方わたしです 笑!

今見ると、よくまぁこんな状態で生活していたもんだと驚愕ですが・・・

でも左の写真のときも結構しっかりヨガしてたんですよね

逆転アーサナなんかもやってましたし

今思えばカラダ重かったなぁと 笑笑笑

この左の写真から右の写真になるまでがちょうど3ヵ月間なんですよ

3ヵ月間、何をしたかと言うと。。。

食事を徹底的に見直しました

と言っても無理な食事制限をしたとか絶食したとか、そんなことは一切してません。毎日3食ちゃんと食べました。

本当に何のストレスもなく順調に1ヶ月3~4キロのペースで体重が減りました

その後現在に至るまでリバウンドは一切ありませんし、肌の調子も良く、以前よりずっと健康だなと感じられる日々を過ごしています

その実体験から『3ヵ月のSHIORIメソッド』が生れたんですね~

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渡辺 志おり 先生 プロフィール

渡辺 志おり

『3ヵ月のSHIORIメソッド』としまして、3ヵ月で美BODYを手に入れるためのプライベートレッスンを自宅にてご提供しています(出張も可能です) なりたいカラダ、引き締めたい箇所など、ご希望に沿ってプランを立てる、あなただけのオーダーメイドレッスンです さらに『お手軽ロカボサービス』としまして、生活スタイルに合わせたお手軽ロカボプランの提供サービスを対面、オンライン両方にて行っています

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