おはようございます^ ^
今日は朝のモーニングルーティン紹介させて頂きます♡
朝起きたらまず、お白湯飲みます♪
その後太陽礼拝〜立位のポーズまで、自主練します。
その日の体調に合わせて、ナバーサナ、バカーサナ、ヘッドスタンドまで行います。
朝のシャバーサナの時間が1番好きです♡
その後朝ごはんの準備
仕事や家事をする☆
そんなルーティン化されて来てる今日この頃(^^)
身体を動かす事により！！健康で素敵な1日をおくれています♡
興味ある方是非一緒にしてみませんか？♡
人間関係に悩んで自信を無くしてしまった時にヨガに出会い、ポーズだけではなく哲学や呼吸法を学びながら、 自分に優しくなれる考え方、自分のリセット方法を学びました。 何事も一度始めると、ストイックにやりすぎる性格で、小学校から短大まで剣道をしていて、コンプレックスだった下半身… その後ランニング、筋トレにハマり、結婚式前は毎日10キロ走り、スクワット、お尻トレなどパーソナルトレーニングで汗を流す日々。 そんな中ヨガを通して鍛えるだけではなく、緩めていく！！バランスが大切だと気付かされ、ヨガに向き合って練習していく中で、 身体も変わってきてそのおかげで今は自分に自信を持つ事ができました。 コンプレックスだったお尻も今では自分のチャームポイントに！！ 考え方も楽になり、自分が幸せな気持ちでいる事で、周りも幸せになることに気づきました。 この幸せな気持ちを皆さまと一緒にシェアしながら楽しく元気いっぱいになれるレッスンしていきたいと思います。
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