4DSヨガXジャパンのポーズ

4DSヨガ

目の疲れにこれ!

このところのコロナも関係あるのか、

携帯やパソコンに向き合う機会が多いせい?

 

目の疲れや

肩こり、首コリ

うったえる人が多い気がします

 

そんなあなたに!

4DSヨガでおススメのポーズは

『ウサギのポーズ』

 

このポーズのポイントは

頭のてっぺんにある「百会」というツボ

 

これを刺激することで

目の疲れを取り

腸の働きを活性化して

頭が軽くなって

視界が明るくなります!

 

首の緊張をほぐし

肩甲骨の動きを作るので

肩周りの血流も促して

軽くなるのがわかりますよ

 

これ一個だけでも覚えて

お家でトライしてみてください♡

 

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Sayaka 先生 プロフィール

Sayaka

私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 4DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。

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