このところのコロナも関係あるのか、
携帯やパソコンに向き合う機会が多いせい？
目の疲れや
肩こり、首コリ
うったえる人が多い気がします
そんなあなたに！
４ＤＳヨガでおススメのポーズは
『ウサギのポーズ』
このポーズのポイントは
頭のてっぺんにある「百会」というツボ
これを刺激することで
目の疲れを取り
腸の働きを活性化して
頭が軽くなって
視界が明るくなります！
首の緊張をほぐし
肩甲骨の動きを作るので
肩周りの血流も促して
軽くなるのがわかりますよ
これ一個だけでも覚えて
お家でトライしてみてください♡
私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 ４DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。
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