こたつでまるまる猫

4DSヨガ

こたつレッスン…

 

寒くなってきました…

熊本が寒いの?ww

 

こたつが恋しくなるわぁ…

 

そう。こたつに入っててもいんじゃない?

 

ウェブレッスンなら、

自分の画像見せなくてもいい特権は伝えたけど (笑)

(ポーズの確認はできないから、そこ自己責任よ)

こたつでぬくぬくしながら

できるポーズだけ参加とか (笑)

 

そのくらい気軽に参加してほしいけどなぁ~^^

 

めっちゃねむくなって…

そのままこたつで寝ちゃう危険性も大だな。

 

風邪ひかないでね❤

 

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Sayaka 先生 プロフィール

Sayaka

私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 4DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。

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  1. kyoko

    50歳からでも3分間のピラティス習慣でお腹痩せ 年末年始をお家でエクササイズ
  2. 小川 洋平

    安全・効果的そして楽しくをモットーに!!
  3. mai3

    初めまして。
  4. kana

    呼吸の力
  5. miyuki0

    姿勢を正すと、バストも美しく❣️
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