sayaka森の妖精

sayaka

輝き感染力

 

私、ボディメイク大好きなんですけど♡ 

お肉って移動してくれるんですよね

そこはお気に入りの下着でホールド❤

 

骨格だって、意識して動かしてあげると

正しい位置に移動する

 

大事なのは

『普段からの習慣』

 

姿勢だって、正しいと思ってる形が実は歪んでいる

背中は丸く、肩は巻き肩のなで肩が

背骨は本来のS字で、肋骨も狭くなれる

首が長くなるから、ぜひやってほしい

 

むくみも内臓脂肪もいらないから

しっかり内臓を動かしてあげる

 

お年頃になってくると、

ホルモンバランスの関係からも、ラインが崩れる

 

腸内細菌のバランスのお勉強や

お肌の元気を守るサプリとか

健康と美容はいつも隣り合わせで 楽しい

そんな、いろんな女子力を掛け合わせて

輝きたい女子に感染したい♡

 

この表現 … あやしいな (笑)

 

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Sayaka 先生 プロフィール

Sayaka

私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 4DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。

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