ほんと、you tube でも、ヨガレッスンの動画って多い。
こんなにあると
探すのに疲れちゃいそうｗｗ
ほんと色んな流派？ の、ヨガがあるけど、
自分の体に合ったヨガ。見つけてくださいね (^▽^)/
ちなみに『４ＤＳヨガ』は、眠くなるヨガ。
とことん、これでもかってくらい
副交感神経を ゆるめて ゆるめて ……
途中で寝てしまうｗｗ
ｚｏｏｍの画面の向こうで、
見えなくなったまま戻ってこない生徒さんもｗｗ
風邪さえひかないでくれればＯＫ♡
質のいい睡眠がとりたいなら
４ＤＳヨガ・睡眠にいざなう動画 をどうぞ♡
そんな寝る前まで、ｚｏｏｍ付き合えないからさｗｗ
５分バージョン。１０分バージョンくらいで
すうっと寝れちゃうやつ❤
いいね！(^^♪
今から作りますｗｗ
私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 ４DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。
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