ヨガ仲間と復習ヨガタイム
生徒さんに、伝えたいポイントを
どうやってわかりやすく伝えようか
シンプルにシンプルに
でもポイントは抑えて
頭を使いながら
しっかり身体も動かして
かなり※減腔した！（笑）
毎度思うのだけど、
4DSヨガは、とにかく副交感神経を優位にする。
とてもリラックスするのだ。
なので、
眠くて仕方なくなる（笑）
うっかり、夕飯作る前に一眠りww
スッキリ(^-^)
そして美味しいものに癒される〜♡ww
※ 減腔=肋骨を狭める健康法
ヨガ仲間と練習ヨガタイム！？
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Sayaka 先生 プロフィール
Sayaka
私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 ４DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。
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