sayaka

4DSでは「鎖骨はがし」がおススメ(^^♪

「肩甲骨はがし」はよく聞きますが、
4DSでは
「鎖骨はがし」をおススメします(^^)/

肩こりや、首のこりはもちろん、
肩や腕のしびれなども解消することがあります。

肩の痛みや首のだるさを感じると、
ついカタモミや、背中のストレッチ、
肩甲骨を意識した肩回しをしたくなりますが、

実は鎖骨をはがして血流を良くした方が早い!

それには4DSヨガの「春のタケノコのポーズ」

肺の柔軟性を上げて、コロナ対策もできて、
バストアップも期待できるなんて……

ぜひ やらないと!( `ー´)ノ

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Sayaka 先生 プロフィール

Sayaka

私は、自分の自律神経失調から、医師の勧めではじめたヨガにハマりました。呼吸法から自律神経を整え、サプリにも手伝ってもらい、8年近く続けているヨガで、5人出産したこのボディのメイクにも楽しくハマっております。この4DS内臓ヨガとの出会いで、美容と健康の良い関係を手に入れました。 4DSヨガとは、4次元からみた人体の骨、筋肉、内臓を知り尽くした、岡山のカイロドクターが考案したもの。世間一般にあるヨガの動きとは違い、柔軟性を求めず、背中呼吸を意識します。 4DSヨガが目指すのは、健康で美しく、アンチエージング。内臓機能をUPし、心が柔軟になるヨガです。 免疫力の低下する現代の老若男女におススメのこのヨガ。ぜひ多くの方に体験してもらいたいと思っています。

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