お久しぶりです！

フィットネスインストラクターの緋田早希です😊

長い間更新しておりませんでしたが久しぶりに投稿させていただきます！

タイトル通りバレトンへの想いです😊

私がバレトンの資格を取得したきっかけはバレトンは私に合いそうだと思ったからです。

当時は20代前半、根拠のない自信がありました笑

元々、器械体操をしていましてバレトンというプログラムを知った時に私にぴったり！と思いました。
単純です笑

そこから養成コースを調べてバレトンインストラクターの資格を取得しました😊

養成コースで初めてバレトンを受講したのですが「凄くからだに効いている😲」と思いました。
その日の夜に既に筋肉痛になりました😂

インストラクターの資格を取得して暫くは他の先生のバレトンレッスンを受講しておりました。

そして２つ変化がありました！
１つ目は腰痛が改善されたことです！
10年以上腰痛に悩まされておりましたがバレトンを始めてから正しく筋肉がついたおかげです。

２つ目は体脂肪が5%減少しました！
バレトンは片足立ちの動きがあります。
片足立ちの動きは体幹を鍛える効果があり、内側から身体を引き締める事が出来ます。
当時は周りの人からも痩せたねと声をかけてもらう事が多かったです。

この２つの経験をしてからバレトンって凄い！バレトンを色々な方に経験して欲しい！と思い、現在に至ります😌

まだまだ認知度の低いバレトン。
シンプルで激しい動きはないのに汗はかけて筋肉痛にもなります。
そして、どなたでも出来る内容になっております！
まだ受講したことない方は是非、受講してみてください！！