こんばんは。

初投稿です。

タイトル通りバレトンについてお話しさせていただきます。

バレトンとは？

1.フィットネスの筋力トレーニング

2.バレエの要素を取り入れた動き

3.ヨガの要素を取り入れた動き

この３つを融合させたエクササイズです！

バレトンの特徴は裸足で行い動きはシンプル、ジャンプ等の激しい動きはないですが汗がかけます。

実際に体験されたお客様から頂いた感想は「お尻が痛かったけどバレトンを始めてから痛くなくなった」や「筋肉がついた」、「体幹が強くなった」などのお声をいただいております。

私はバレトンを始めてから体脂肪が5%減少して体が引き締まりました！

バレトンは特別な道具は必要ないのですぐ始められます。

良かったら一緒にバレトンをしてみませんか？

私のInstagramにバレトンの動きを幾つか載せておりますのでそちらもぜひご覧ください！