saki3

バレトンとは?

こんばんは。

初投稿です。

タイトル通りバレトンについてお話しさせていただきます。

バレトンとは?

1.フィットネスの筋力トレーニング

2.バレエの要素を取り入れた動き

3.ヨガの要素を取り入れた動き

この3つを融合させたエクササイズです!

バレトンの特徴は裸足で行い動きはシンプル、ジャンプ等の激しい動きはないですが汗がかけます。

実際に体験されたお客様から頂いた感想は「お尻が痛かったけどバレトンを始めてから痛くなくなった」や「筋肉がついた」、「体幹が強くなった」などのお声をいただいております。

私はバレトンを始めてから体脂肪が5%減少して体が引き締まりました!

バレトンは特別な道具は必要ないのですぐ始められます。

良かったら一緒にバレトンをしてみませんか?

私のInstagramにバレトンの動きを幾つか載せておりますのでそちらもぜひご覧ください!

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saki3 先生 プロフィール

saki3

初めまして。 フィットネスインストラクターの緋田早希と申します。 6歳から18歳まで器械体操をしていました。 高校卒業後はスポーツ系の専門学校に入学。 専門学校卒業後は岡山市内のフィットネスクラブに入社。 2019年10月にフリーフィットネスインストラクターへ。 現在は岡山市内のフィットネスクラブを中心に活動しております。 スタジオレッスンで私は身体を絞ることが出来、スタジオレッスンを受けていると嫌なことがあっても心がスッキリ出来るという自分自身の体験から「からだと心をスッキリさせよう」をモットーに活動しております。 また私はバレトンを始めてから体脂肪が5%減少しました。 特別な道具を用意することなく手軽に始められるバレトン。 私と一緒に楽しくバレトンしませんか? よろしくお願い致します。

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